5 yanıt dizini görüntüleniyor
-
-
Soru
Melatonin uyku hapı kullananlar var mı?
Merhaba arkadaşlar, uyku düzenimi düzeltmek için bir melamoon melatonin 3mg diye bir takviye aldım ama gerçekten etkili olup olmadığını merak ediyorum. Normalde hep sabaha karşı uyuyorum ve bu durumu değiştirmek istiyorum. Özellikle gece 12 gibi uykuya dalabilmek benim için yeterli olur. Daha önce kullanan veya benzer bir sorunu yaşayan var mı? Sizce gerçekten işe yarıyor mu? Deneyimlerinizi paylaşırsanız sevinirim. -
Biyolojik saati düzeltmek için melatonin çok etkilidir. Bünyen psikiyatrik ilaçlara alışkın değilse 1.5 mg başlangıçta rahat uyutur. Duruma göre 3 mg ye çıkarsın. 1 hafta kullansan yeterli olur. Geceleri anormal rüyalar ve sabahları sersemlik dışında yan etkisi olmaz.
-
Konu SahibiDaha önce psikiyatrik ilaçlar hiç kullanmadım melamoon 3mg tablet çaktım şuan, normal ilaçlar uyutmuyor beni bakalım nolcak pc başından kalkıp yatağa uzanayımmı yoksa bu şekilde uykuyu getirir mi?
-
Hocam şimdi uyku rutuniniz nasılsa aynı o sekilde yapın. Ortam karanlık oldum ışıl felan olmasın. Uykunuz ağırlaşır ancak bayılmayı beklemeyin.
-
Hocam melatonin nasıl geldi uyku düzeniniz normale döndü mü?
-
5 yanıt dizini görüntüleniyor