22 Yaş saç dökülmesi önlemek için ne yapabilirim?

Arkadaşlar arkadaşlar merhaba forma yeni üye oldum sizlere sormak istediğim birkaç sorum var. Son 3 yıldır saçlarım aşırı derecede dökülmeye başladı. Özellikle saçlarım sokak bölgesinden geriye doğru açılıyor, yanların özellikle çok geriledi ve orta bölgelere doğru saçlar incelenerek açılma devam ediyor. Ailemde kel olan kimse yok babamın saçları yanları açık ama orta bölgelerinde saçları sık bir şekilde var. Ailemde genetik bir dökülmesi olan yok. İlaçlarla ilgili biraz araştırma yaptım bazı ilaçların yan etkileri beni korkuttu açıkçası. Yaşım gereği pek finasterid gibi ilaçları hiçbirini kullanmak istemiyorum. Sadece birkaç vitamin tableti almayı ve saç spreyi kullanmayı düşünüyorum. Eğer saçlarımı toparlayamazsam ileride saç ektirmeyi düşünüyorum. Saçımın resmini aşağıya ekledim sizce ne kadar greft ekimi yapmalılar? Yardımcı olursanız çok teşekkür ederim.