Biyolojik saati düzeltmek için melatonin çok etkilidir. Bünyen psikiyatrik ilaçlara alışkın değilse 1.5 mg başlangıçta rahat uyutur. Duruma göre 3 mg ye çıkarsın. 1 hafta kullansan yeterli olur. Geceleri anormal rüyalar ve sabahları sersemlik dışında yan etkisi olmaz.

Benim saçlarım doğuştan ince tell olarak uzuyor. Solgarım 1000 mg olanı 4 ay kullandım pek etkisini göremediğim için şimdide 5000 link aldım günde bir kapsül sabahları kahvaltıyla beraber alıyorum. Umarım işe yarar.